Kolagen je bílkovina, která tvoří strukturu našich kloubů, kůže, vlasů, nehtů a dalších tkání. Jeho produkce v našem těle však s věkem klesá a může to vést k bolestem kloubů, ztrátě elasticity kůže a dalším problémům.

Kolagenové doplňky

Kolagenové doplňky jsou populárním způsobem, jak doplnit ztracenou kolagenovou hmotu v těle. Existují různé druhy kolagenových doplňků, jako jsou kolagenové gely, prášky, kapsle nebo nápoje.

Kolagen typu I a II

Nejrozšířenějšími druhy kolagenu jsou typ I a typ II. Kolagen typu I se nachází v kostech, kůži a šlachách, zatímco kolagen typu II se nachází v chrupavkách a kloubech.

Kolagen hydrolyzát

Kolagen hydrolyzát je druh kolagenu, který je rozložený na menší částice a lehce stravitelný. Tento druh kolagenu se často používá v doplňcích stravy a je vhodný pro lidi, kteří mají problémy s trávením nebo jsou alergičtí na jiné druhy bílkovin.

Kolagen typu II s kyselinou hyaluronovou a glukosaminem

Dalším typem kolagenu, který se často používá v doplňcích stravy, je kolagen typu II s kyselinou hyaluronovou a glukosaminem. Tento druh kolagenu je nejvhodnější pro lidi, kteří mají problémy s klouby, protože obsahuje látky, které podporují zdraví kloubů a chrupavky.

Závěr

Při výběru nejlepšího druhu kolagenu pro klouby je důležité zvážit vlastnosti jednotlivých druhů. Pokud máte problémy s trávením, je vhodný kolagen hydrolyzát. Pokud máte problémy s klouby, je nejlepší volbou kolagen typu II s kyselinou hyaluronovou a glukosaminem. V každém případě však doporučujeme konzultaci se svým lékařem nebo odborníkem na výživu před zahájením užívání jakéhokoli doplňku stravy.