Co je to kolagen?

Kolagen je protein, který tvoří až 30% naší lidské tkáně. Je to hlavní stavební složka kůže, vazivové tkáně, kostí, kloubů a chrupavek. Je to primární protein v těle, který je nezbytný pro udržení pevnosti a pružnosti pokožky, silných kostí a kloubů. Kolagen je také důležitý pro vlasy, nehty a šlachy.

Proč byste měli užívat kolagen?

Kolagen je důležitý pro zdraví kůže, kostí a kloubů. Udržuje zdraví a mladistvý vzhled pokožky, zlepšuje pevnost a pružnost kostí a chrupavek a snižuje riziko vzniku poškození kloubů. Užívání kolagenu může také pomoci snížit výskyt vrásek, předčasného stárnutí kůže, drobných linek a jiných příznaků stárnutí.

Jak často byste měli užívat kolagen pro optimální výsledky?

Nejlepší je užívat kolagen každý den. Kolagen se postupně stává méně dostupným s věkem, takže pravidelné užívání kolagenu může pomoci zajistit, že vaše tělo má dostatečnou dávku pro optimální funkci.

Existuje několik možností, jak užívat kolagen. Mezi ty nejčastější patří:

• Kolagenové doplňky ve formě prášku, kapslí nebo tablet
• Kolagenové nápoje nebo shake
• Kolagenové krémy nebo pleťové masky
• Kolagenové potraviny jako ryby, maso nebo vejce

Příliš časté užívání kolagenu může mít škodlivé účinky na vaše tělo. Pokud vám bylo doporučeno užívat kolagenové doplňky každý den, měli byste se ujistit, že jste si důkladně přečetli návod k použití a dodržujete doporučené dávkování.

Kolagen může být prospěšný, ale i nebezpečný

Kolagen je prospěšný pro zdraví kůže, kostí a kloubů, ale může být také nebezpečný. Před užíváním kolagenových doplňků se ujistěte, že jste si důkladně přečetli návod k použití a že jste se poradili se svým lékařem nebo ošetřujícím lékařem. Kolagen může být pro některé lidi nevhodný, zejména pro ty, kteří trpí alergiemi nebo jinými zdravotními problémy.